Yumruğunuzu bir buçuk dakika sıkmak hayatınızı değiştirebilir. Araştırmalar bir buçuk dakika boyunca yumruğunuzu sıkmanın beyin üzerinde şaşırtıcı etkiler yarattığını ortaya koydu. Öğrenme sürecini hızlandırıyor. Bilgilerin kalıcığını arttırıyor. Duygusal dengeye katkı sağlıyor.
Özellikle sağ elin sıkılması hafızaya kazımaya yardımcı oluyor. Sol elin sıkılması ise önceden öğrenilen ama unutulan bilgileri hatırlamayı kolaylaştırıyor.
Yani bu yöntemle hem bilişsel hem duygusal performans olumlu yönde etkileniyor.
Muhabir: EKİN KORKMAZ
